迪庆境内民族众多，有藏、汉、纳西、傈傈、彝、白、普米族等世居民族，各民族都能歌善舞，故有“歌之乡”的美称。

　　傈傈族民歌统称“木括”，强由器乐伴唱，内容十分广泛，舞蹈讲究动作的变化并注重队形的变换；纳西族则有戴神佛面具的仓巴舞，祭礼舞叫“东巴舞”，群众则在喜庆节日跳表达舞、阿勒舞等，三坝已被列为东巴文化特色之乡。彝族有跳乐、打歌；普米族有对歌赛；藏族更是人人会唱山歌，个个都能跳藏舞。

　　由于迪庆境内藏族人口最多，因此藏族的歌舞在当地十分流行。

　　藏族山歌，分锄禾、砍柴、筑墙、骑马、打仗等许多调，不同方式的劳动或活动，有不同的山歌伴随。曲调高亢嘹亮，悠扬流畅，旋律欢快，节奏鲜明。唱词优美动人，男女互相问答，多为即兴之作，大致分为迎宾、相会赞美、情意、辞别、挽留、讽刺等格式。唱词中常把温暖的太阳、皎浩的圆月、明亮的星宿、雄伟的雪山、高耸的崖峰、碧绿的草坝、洁白的牛奶等生活中所熟知的事物作为喻体，形象鲜明真切，易引起听者的共鸣和震动，产生强烈的艺术感染力。

　　迪庆藏族民歌多如繁星，它是藏族民间文学中的厅葩，具有深刻的思想性和高度艺术性。

　　迪庆藏族舞多姿多彩，具有浓郁的民族特色和地域特色，中甸锅庄舞、德锉弦子舞和维西塔城热巴舞、尼西、奔子栏的情舞最著名。奔子栏是重点推出的藏族特色之乡。

　　中甸锅庄舞茶会独具特色，而锅庄舞是一种具广泛性且歌且舞的民间舞蹈。舞蹈简单古朴，却又深含着丰富的内容。

　　弦子舞具有广泛的群众基础，德钦县升平镇州政府被确定为弦子艺术之乡。

　　塔城热巴舞至今还保持着一套完整的表演程序。舞蹈时，妇女戴莲冠，腰系百褶彩裙，手舞牦牛尾尘拂；男子头戴狐皮帽、身穿楚巴、足登藏靴。跳起来气氛热烈，场面壮观，节奏强烈，效果突出。塔城被誉为热 艺术之乡。

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