■固定器的选择和使用

　　 固定器是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此是避免滑雪伤害的重要防护器具之一。固定器分前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。

　　 前部固定器主要固定滑雪靴的前部，将滑雪靴的前部插入前部固定器的凹槽内，在糟的两边有两个带弹性的挡板紧紧卡住滑雪靴，使滑雪靴不会左右移动，其弹性的大小可通过固定器上的旋往来调节，一般是以公斤数来表示，也就是说，一旦来自侧面的冲击力超过设定的数值时，弹性挡板向一侧偏出，滑雪板与滑雪靴自动分离，以保护滑雪者的双腿不至于受伤。

　　 后部固定器除可前后移动外，还可以上下搬动，搬动力的大小可通过后部固定器上的旋钮来调节，当来自上下的冲击力超过设定的数值时，后部固定器向上抬起，滑雪板与滑雪靴自动分离，以保证滑雪者的安全。

　　 上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声，固定器己将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了，上下跳动一下，如无松动现象即可滑行。另外，在后部固定器的两侧，还有一对可收放的止滑器，其形状像两只小船桨，当滑雪靴被固定器固定时，这对止滑器通过自动机构同时被藏于固定器两侧，当滑雪靴与滑雪板分离时，止滑器同时打开，如同插在雪中的两只船桨，使滑雪板不至于顺山势滑走。

　　 关于固定器的弹性数值设置，前后固定器的数值应保持一致。对于初学者来说，由于他们的控制能力较差，应限制他们的滑行速度，所以应该设置较小的数值，以保护他们的安全。而对于技术较高的滑雪者，由于他们在高速度和大冲击力的情况下也能灵活控制滑雪板，所以可将数值设置的大一些以避免无谓的滑雪板脱落情况的发生。

　　 ■滑雪靴的选择和使用

　　 滑雪是一项速度很快的运动，滑雪的技术动作主要靠脚来完成，对鞋的要求是很高的。滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分构成，外壳是由塑料或ASS注塑而成，较硬不易变形，内层由化纤织物和保温材料组成。鞋的踝关节角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节，具有保护功能。越野鞋一般分为尼龙和皮革制品，鞋腰矮软且轻便。跳台鞋一般是用皮革制成，鞋腰较高且前倾大，有利于运动员跳跃和空中飞行前倾姿势。 

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