第一天 成都/拉萨
拉萨机场导游接团后带客人至停车场，献哈达，驱车回拉萨。沿途可欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光以及古朴的藏民族民居，抵达拉萨后入住酒店休息。温馨提示：机场-市内70KM；柏油路面，路况好。初到高原当日不要做剧烈运动，建议多休息!

第二天 拉萨市内
早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑-布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时）建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂-大昭寺【海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时】它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街-八角街【游览时间约30分钟】自由参观。温馨提示：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没堵车现象，活动时间不紧张，寺庙的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！

第三天 拉萨/羊八井/纳木措/拉萨

早餐后乘车翻越海拔5180米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部世界上海拔最高的咸水湖—纳木措（海拔4718米；门票120元/人；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的地热蒸气田—羊八井地热高原温泉（海拔4300米；门票30元/人，温泉98元/人；费用自理。游览时间约1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；途观中国最大的羊八井地热发电站。温馨提示：拉萨纳木措往返500公里，全程柏油路面，路况好；当雄-纳木措有一段盘山道，那根山口海拨5180M，是此行程的最高点，纳木措圣湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，午餐在途中不一定可口，可自备一些零食以及矿泉水。在那根山口照相时注意，把围着你的藏族人的牛羊照进去他可能要找你收钱；纳木措骑马都是有统一收费价格的，先讲好价再骑，否则可能会漫天要价。

第四天 拉萨/林芝
早餐后从拉萨出发经达孜平原、墨竹工卡，穿越海拔5200米的米拉雪山向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措（海拔3538米；门票100元/人，游览时间约1.5小时）。这是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上后前往林芝八一镇（海拔约2900米）。温馨提示：全程510公里（其中巴河-巴松措往返80公里），需时9小时左右，柏油路面，路况好。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡30元左右；车上少睡觉，不要错过一路风光。海拔也有所降低，不必担心高原反应。

第五天 林芝/拉萨
早晨游览具有2500年悠久历史的林芝柏树王－大柏树自然保护区（门票15元/人；游览时间约30分）然后驱车返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。远观太昭古镇、中流砥柱在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。温馨提示：全程430公里，需时8小时左右，柏油路面，路况好。沿途的美景早就留在您的相机里了。到拉萨后可跟着导游到各个特色店去逛逛感受独有的异域韵味

第六天 拉萨/成都
早餐后前往拉萨贡嘎机场乘班机返回成都双流国际机场；带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。温馨提示：市内-机场70KM；柏油路面，路况好。

包含
交通：成都/拉萨/成都往返飞机票（含机场建设费）
住宿：酒店设施与内地有较大差距，请不要以城市人心态衡量，如游客不能接受拼房或三人间请现付单房差。
1、普标双人标准间-拉萨：辉达宾馆、美丽华商务酒店、圣都酒店等同级八一：唐朝宾馆、林芝迎宾馆、麒瑞宾馆、巴松措宾馆等同级
2、挂三星双人标准间-拉萨：拉萨宝发宾馆、圣江饭店、仙足岛假日庄园宾馆等同级八一：林芝工布大酒店、林芝假日酒店等同级
3、豪标双人标准间-拉萨：明圣大酒店、朝阳大酒店、远丰大酒店、岷山金圣大酒店等同级八一：重庆小天鹅宾馆、林芝香帕拉酒店、林芝宾馆等同级用餐：5早8正、15元/人/餐、正餐八菜一汤、十人一桌、酒水自理（宾馆含早餐，接团第一天不含餐）口味主要以川菜为主，高原地区资源有限；餐饮质量请不要给予太高的期望，有时可能因为道路限速而造成用餐不准时，请游客自备一些干粮。
餐厅名：拉萨段-1、石头屋餐厅2、羌塘餐厅3、明珠餐厅4、清易居林芝段-1、松多鸿洲餐厅2、八一镇臧江南餐厅
用车：全程正规旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。
门票：布达拉宫100元、大昭寺85元、纳木措120元、巴松措100元、巨柏园15元（如因政策性
及天气原因无法参观景点则现退门票费，如门票临时上涨请游客自付差价，因上布达拉宫需凭身份证原件进入参观，请游客随身携带好）。导服：专业优秀持证中文导游服务。
保险：含旅行社责任保险、旅游人身意外保险（中国平安保险公司）。

1、西藏属于高原，海拨较高，昼夜温差较大，请带足够防寒衣物，并请带好有关防治感冒和防抗高原反应的药物心脏病、高血压、哮喘病患者请勿入内，外交官、记者等不得入内。
2、初到高原不宜做剧烈运动及饮酒，尽量做到“走路轻、说话轻”等保持体力。
3、西藏地区多是少数民族居住地区，敬请尊重当地民风民俗。
4、西藏地处高原，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。
5、西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄，手机只能使用全国漫游手机卡，请游客们作好相应准备。